Pāriet uz saturu

Tas ir patiess prieks un laime. Šāds band ir vizuāli savelk vēderu un palīdzēs nostiprināt jūsu vēdera muskuļus. Nav iespējams sniegt bērnam vienu barošanu uzreiz divām krūtīm. Ilana Jurjeva mūsu portālam Maternity.

slimming string bikini

Saskaņā ar jaunu pētījumu, mazāk varētu būt vairāk! Bet vai tiešām tā ir?

tauku zudumu biļetens

Lai veiktu pētījumu, Kopenhāgenas universitātes pētnieki iedalīja grupu mazkustīgu vīriešu ar lieko svaru trīs grupās, lūdzot viņiem saglabāt dienasgrāmatas. Pirmā grupa vispār neizmantoja, otra grupa ik dienas lietoja 30 minūtes mērenā tempā, kas deva viņiem sadedzināt kalorijasun trešā grupa strādāja 60 minūtes katru dienu ar tādu pašu intensitāti kā otrai grupai sadedzinot kalorijas vienā treniņā.

Uzmini, kurš zaudēja vislielāko svaru pēc 13 nedēļām?

2 nedēļu brīvdienas slim leju

Vīrieši vidū! Vīrieši 30 minūšu grupā pazaudēja apmēram septiņas mārciņas, kas ir apmēram 80 procenti MORE nekā to, ko pētnieki gaidīja. Tajā pašā laikā vīrieši 60 minūšu grupā zaudēja vidēji par piecām mārciņām, kas bija par aptuveni 20 procentiem mazāka nekā pētnieki bija paredzējuši. Mads Rosenkilde, Ph. Kopenhāgenas Universitātes kandidāts un pētījuma galvenais autors stāsta Healthy, ka viņš ir pārsteigts par pētījuma rezultātiem.

Faktiski kustību sensori, kurus nēsājuši visi vīrieši, parādīja, ka mēreni treneri vairāk nekā 60 minūšu laikā iesaistījās vairāk aktivitātēs. Balts saka, ka viņš gribētu redzēt vairāk pētījumu, pirms izlemt, ka 30 minūtes vingrojumu dienā ir ceļš.

novājēšanu ūdeni ar gurķi

Tomēr svara zuduma gadījumā White iesaka nomierināties līdz pat minūtēm dienā, piecām dienām nedēļā, un, ja lielie bloki ir neērti, to var sadalīt mazākā pakāpē. Tas nozīmē, ka jebkura fiziskā aktivitāte ir labāka par neko.

sadedzināt gūžas un augšstilba taukus

Iegūstiet savu iPad un iekurt uguni!