Pāriet uz saturu

Nedaudz grūtāk, salīdzinot ar parastajiem pietupieniem, vingrinājums tiek veikts ar elastīgu saiti. Hathapārstāv klasisko jogas tendenci. Veltiet laiku, lai sāktu ar kādu no iepriekš minētajiem padomiem, un pielāgojiet to savai nedēļas kārtībai.

Kā motivēt strādāt un sākt dienu ar pozitivitāti Kā motivēt strādāt un sākt dienu ar pozitivitāti Iemācīties motivēt strādāt katru dienu ir izplatīta problēma neatkarīgi no tā, vai tu mīli vai ienīsti savu darbu. Ja jūs ienīstat savu darbu, pats par sevi saprotams, ka atrast motivāciju parādīties nav viegli.

Tomēr jūs atradīsit arī to, ka pat tad, ja jums patīk jūsu darbs, ir rīti, kad jūs nagojat pie sienām, lai izkļūtu no gultas.

TOP 5 visvairāk efektīvu diētu, svara zudums

Ir viegli iekrist rutīnā un iestrēgt vienā un tajā pašā ho-hum rutīnā, un neizbēgami mazinās azarts par darbu. Tomēr, ja jūs pastāvīgi motivējat sevi katru dienu kā iegūt svara zudumu motivāciju darbā, jūs pieredzēsiet: Paaugstināts enerģijas līmenis nokļūt darba režīmā.

  • Uzturs / Kapsulas ar pulveri Detonic
  • Psiholoģija, filozofija un domāšana par dzīvi.
  • Svara zudums taukaina āda
  • Kā samazināt sēžamvietas un augšstilbus

Vairāk entuziasma uzbrukt izaicinājumiem, kad tie rodas. Labāk noturīgi rezultāti garos vilcienos. Ja katru dienu parādīšanās darbā būtu vienkārša, visi to darītu, un uzņēmumiem tas nemaksātu 84 miljardus dolāru gadā[1]. Daļa no jautājuma tomēr ir tā, ka organizācijas mēģina jūs motivēt ar prēmijām, akcijām, apmeklējuma balvām, uzņēmuma luausu, virtuālajām suņu izstādēm un picām.

Nevar teikt, ka ir pilnībā jāatceļ šie stimuli, taču organizācijas trūkst plašas iespējas, lai sniegtu jums rīkus, kas iemācītu motivēt strādāt.

Aptaukošanās psiholoģiskā ārstēšana

Tā vietā, lai atrastu motivāciju atkarībā no organizācijas, šeit ir daži veidi, kā atrast motivāciju katru dienu doties uz darbu. Atgādini sev, kāpēc tu strādā Pārāk bieži darbinieki motivē uz ārējiem avotiem, piemēram, atzinību, prēmijām un darba veicināšanu. Tie var justies labi, bet tie ir tikai ar augstu cukura līmeni un nav ilgi. Reklāma Uzskatiet savu motivāciju par kaut ko tādu, kas ir iekšēji iegūti.

Džesikas Wright svara zaudēšanas kārtība

Vienkāršākais veids, kā identificēt šos iekšējos motivācijas avotus, ir atrast savu personīgo iemeslu. Šī mērķa izjūta piedāvās degvielu turpmākajam ceļojumam[divi]. Piemēram, varbūt jūs dodaties uz darbu pirmdien, lai nomierinātu priekšnieku, liktu pamatus paaugstināšanai vai vienkārši pārdzīvotu projektu, kas kādu laiku karājās virs galvas.

Tas ir daudz kā svara zaudēšana klases salidojumam vai pludmales ceļojumam. Lai gan abi noteikti ir motivējoši faktori svara zaudēšanai, tas parasti netiek uzturēts ilgtermiņā.

Džesikas Wright svara zaudēšanas kārtība

Apsveriet, kā mainās jūsu darba dienas motivācija, domājot par piemēru, kuru vēlaties rādīt saviem bērniem, kā jūs vēlaties palīdzēt saviem kolēģiem, ar kuriem esat kopā gadiem ilgi, vai kā jūs ticat vispārējai misijai jūsu uzņēmumā. Varbūt jūs vienkārši ticat, ka darbs, kuru jūs darāt, palīdz jums iemācīties un sagatavoties nākamajam solim jūsu karjerā. Tie ir dziļāki, nozīmīgāki iemesli, kas palīdzēs jums uzzināt, kā iegūt motivāciju strādāt un saglabāt to.

KĀ GŪT MOTIVĀCIJU?

Reklāma Ar šīs rokasgrāmatas palīdzību noskaidrojiet, kāpēc. Izmantojiet Hemingveja tehniku Jūsu darba dienas motivācijai nekas nepalīdz kā impulss, un Ernestam Hemingvejam bija izcila pieeja.

kā sākt savu ceļojumu alli svara zudums aknu bojājums

Viņa tehnika bija atstāt pēdējo nodaļu vai rindkopu nepabeigtu dienas beigās, it īpaši, kad viņš precīzi zināja, kā tas beigsies. Tad, kad nākamajā dienā viņš apsēdās pie sava rakstāmgalda, viņš varēja nekavējoties sākt rakstīt un veidot impulsu atlikušajai dienai.

Viņš nekad neatradās pie sava galda un domāja, ko darīt tālāk. Jūs varat piemērot šo paņēmienu savas darba dienas motivācijai. Tā tauku ierakstīšanas zonas diagramma, lai paliktu vēlu piektdien vai strādātu nedēļas nogalē, lai iesaiņotu savu darbu, izvēlieties kā iegūt svara zudumu motivāciju vietu stratēģiski, tāpēc, pirmdien dodoties uz darbu, jūs precīzi zināt, ko darīt tālāk.

Kā iet uz diētu, stimulējošo lielu motivāciju svara zudums

Šāda veida impulss aizvedīs jūs cauri jūsu darba dienai. Pārņemiet kontroli Ir tik viegli ļaut pirmajām darba stundām piepildīties ar sapulcēm. Pārņemiet kontroli, plānojot un ieplānojot pirmās pāris mijiedarbības dienā, lai jūs tos gaidītu.

labākie ne stimļu tauku degļi kā noņemt taukus no ķermeņa dabiski

Izveidojiet kafijas sapulci vai konferences zvanu ar kādu birojā, kurš parasti ir optimistisks un radošs. Tas ir veids, kā iegūt motivāciju strādāt, jo tas vienkārši ietver parādīšanos un nedaudz plānošanu. Reklāma Jūs varat arī iegūt motivāciju, sazinoties ar ģimeni mājās.

Kā jūs varat zaudēt svaru

Manā ģimenē mēs bieži plānojam brokastis kopā un rīkojam paši savu mazo brokastu ballīti. Kā iegūt svara zudumu motivāciju patiešām palīdz mums iesākt savu dienu visos pozitīvajos veidos, un motivācijas impulss, ko mēs iegūstam, pāriet darbā un skolā.

Sadaliet lielus uzdevumus mazākos mērķos Ja jūs zināt, ka darbā jūs gaida liels uzdevums vai projekts, tas var patiešām nogalināt jūsu motivāciju. Pirms ierašanās jūs jutīsit stresu.

Šādi 15 reāli cilvēki zaudēja 30 mārciņas

Lai mazinātu trauksmi darbā un justos labāk nākamajā dienā, pārtrauciet visus lielos uzdevumus mazāki mērķi. Piemēram, iedomājieties, ka pirms piektdienas jums ir jāizveido 30 minūšu ilga prezentācija.

sadedzināt taukus ar vīnu izdilis up novājēt

Ja paskatās uz to kā uz vienu lielu projektu, kā noņemt taukus ap krūtīm jutīsies milzīgs, taču, ja katru dienu plānojat strādāt pie 10 minūtēm no šīs prezentācijas, tas jutīsies daudz sasniedzamāks. Sviniet lielus un mazus sasniegumus Ja jūs cenšaties uzzināt, kā iegūt motivāciju strādāt, var būt laiks to darīt apbalvo sevi par visu paveikto darbu. Vai jūs pabeidzāt šo 30 minūšu prezentāciju laikā?

Jūs varētu palutināt sevi ar jaukām vakariņām kā atlīdzību par šī lielā mērķa sasniegšanu.

vērpšana un tauku zudums kā atrast savu tauku dedzināšana zona

Tas neattiecas tikai uz lieliem uzdevumiem vai sasniegumiem. Ja esat paveicis nelielu uzdevumu, kuru bijāt atlikuši, apbalvojiet sevi ar 15 minūšu pārtraukumu.

Tas palielinās jūsu motivāciju, kā arī palīdzēs jums justies mazāk saspringtam visas dienas garumā.

svara zudums restorāns padomi sirdsdarbības ātrums lai sadedzinātu taukus pēc vecuma

Kad esat izvirzījis mērķus, pirms laika plānojiet atlīdzību, lai jums būtu uz ko gaidīt. Nenovērtējiet par zemu nelielas atlīdzības spēku, lai palīdzētu justies motivētiem ikdienas darbā.

Rīta un vakara vingrinājumi svara zaudēšanai mājās - 7 Slim

Reklāma Citus veidus, kā padarīt garlaicīgu vai garlaicīgu darbu interesantāku, varat atrast šajā videoklipā: Pēdējās domas Mums visiem ir savi kāpumi un kritumi, un būs reizes, kad mēs vienkārši nejūtamies kā kaut ko produktīvu darīt. Tas ir normāli, un jūs varat kaut ko darīt. Izmantojiet kādu no iepriekš minētajiem padomiem, lai palīdzētu sev kļūt motivētam strādāt un uzlabotu kopējo perspektīvu.

Veltiet laiku, lai sāktu ar kādu no iepriekš minētajiem padomiem, un pielāgojiet to savai nedēļas kārtībai. Jūs varat atrast savu motivāciju, protams, kļūstot par jautājumu, kad ejat pa savu karjeras ceļu. Vairāk padomu par motivāciju strādāt.