Pāriet uz saturu

Sazinieties ar mums, ja jums ir kādi jautājumi. Noslēpums ir tajā, ka īpašums ārstnieciskā dzēriena tas ir paātrināt vielmaiņu. Jaunu atļauju, lai anticelulīta ādas. Ir jāizdara divas lietas: jānomet svars un jāuzaudzē muskuļi. Svara samazināšana - Veselibas Pasaule piedava preparatus, kuri palīdzēs jums tikt galā ar lieko svaru. Slim Patch ir viegli izmantot, viegli valkāt,droša un efektīva, likvidējot lieko tauku jūsu organismā.

kā sadedzināt tauku kuņģi muskuļos

Nereti tievētājiem rodas jautājums, kādēļ svara zaudēšanas gaitā vērojamas tik lielas atšķirības— vienam svars zūd ātri, citam pavisam lēni. Ja vienā un tajā pašā laika periodā viens tievētgribētājs atbrīvojas no kilogramiem, cits — no gramiem, bet vēl citam svars ilgāku laiku stāv uz vietas vai pat mazliet nāk atpakaļ, tas tikai lieku reizi apliecina individuālas pieejas nepieciešamību katram notievētgribētājam un katra organisma īpatnībām.

tummy control fat burner body shaper

Pirms gada nogales svētkiem un ballēm, kurā katrs vēlas labi izskatīties, klīnika Premium Tauku zudums ar svariem uztura speciāliste Inga Pūce aktualizē vairākas ar veselīgu tievēšanu saistītas patiesības: Svēršanās uz svariem nav vienīgā metode, kā novērtēt optimālus tievēšanas rezultātus «Svara samazinājums, protams, liecina par noteiktiem procesiem organismā, bet ne vienmēr mēs to varam attiecināt tieši uz liekās tauku masas samazinājumu, kas tiek nosportota, nodejota vai noēsta», atzīst Inga Pūce.

Viņasprāt, lai gan visbiežāk tievētāju sasniegtos rezultātus mēra ar svariem, reālai tauku masas samazināšanās noteikšanai ieteicams izmantot papildu metodes — ķermeņa apkārtmēra mērīšanu centimetros, kalipermetriju tauku krokas biezuma noteikšanai zem lāpstiņas un bioelektriskās pretestības analīzi, kas mēra elektriskās plūsmas pretestību taukaudos attiecībā pret citiem organisma audiem.

kā salauzt ķermeņa taukus dabiski

Inga Pūce uzskata, ka svēršanās uz svariem patiesībā liecina tikai par gravitācijas spēku, kas pievelk priekšmetu pie zemes un tauku zudums ar svariem mēra kilogramos. Fiziskās aktivitātes vairāk aktivizē vielmaiņu nekā dedzina taukus Viens no spēcīgākajiem stereotipiem ir pieņēmums, ka fiziskās aktivitātes izteikti «dedzina tauciņus», lai gan patiesībā tās vairāk aktivizē vielmaiņu nekā tauku sadegšanu.

\

Inga Pūce neslēpj, ka pats galvenais tievēšanas iemesls ir nevis fizisko aktivitāšu intensitāte, bet uzņemtās pārtikas daudzums attiecībā pret patērēto enerģiju. Tādēļ, ja cilvēks daudz sporto, un turpina arī daudz ēst, viņa svars nemazināsies. Princips: jo mazāk ēdīšu, jo straujāk samazināšu svaru nav tas labākais Daudzi uzskata: jo mazāk ēdīšu, jo straujāk samazināšu svaru.

kas ir mans optimālais tauku dedzināšana sirdsdarbība

Inga Pūce atzīst, ka tā arī ir, tikai jautājums - uz kā rēķina. Pirmais, kas likšot samazināties kopējam svaram, būšot pastiprinātā organisma atūdeņošanās, jo nodrošināt vielmaiņu ir energoietilpīgs process, kas nevar notikt pie diētas ar ļoti zemu kaloriju skaitu.

Šīs jaunās atziņas zinātne Vienmēr būs cilvēki, kas aizrauj mazāk ēšanas un tik daudz, lai zaudētu svaru. Bet, lai gan tas var palīdzēt cilvēkiem ar lieko svaru vai jaunajiem aptaukošanās gadījumiem, vairumam cilvēku, kuri jau gadu desmitiem ir pārvadājuši lieko svaru, ir neērti. Lai gan profilakse neapšaubāmi ir labākais risinājums aptaukošanās novēršanai, miljonam cilvēku visā pasaulē, kuriem jau ir aptaukošanās, ir nepieciešama labāka ārstēšana, tostarp pretaptaukošanās zāles. Svara zudums, izmantojot uztura modifikāciju, vingrojumus vai diētu un fizisko slodzi, rada spēcīgas adaptīvas reakcijas, kas atstāj cilvēku jūtamāku izjūtu, kā arī samazina enerģijas patēriņu ķermeņa apdegumu, ko veic tādi procesi kā sirds muskuļu kontrakcija, uzturēšana.

Inga Pūce atklāj, ka ūdens ir smags, tāpēc, organismam atūdeņojoties, svara zudums mēdz būt liels, bet vizuālais efekts - minimāls, jo tiek it kā «izbērtas smiltis no kabatām». Lēna, bet pastāvīga tievēšana ļauj sasniegtos rezultātus saglabāt ilgtermiņā Tievējot ātri rezultāti iegūstami uz izteikta kaloriju deficīta un pastiprinātas šķidruma izvadīšanas rēķina.

Tas ir raksturīgi arī tiem, kuriem ir ļoti liels ķermeņa svars, kad ir izteikta šķidruma aizture organismā.

skrejceļa intervāla apmācība lai sadedzinātu taukus

Viņasprāt organisms ir komplicēta sistēma, tam ir arī atmiņa, un vielmaiņai ir izveidojies savs ritms, ko nevar izmainīt ne dienas, ne nedēļas laikā. Pie ilgnoturīga rezultāta var nonākt tikai ilgtermiņā.

zemeņu tauku dedzināšana