Pāriet uz saturu

Novērst pietūkumu. Šis augs ir populārs ne tikai veģetāriešos, jo gaļa, kas tos aizstāj, tās noderīgās īpašības attiecas uz parastiem visēdāju cilvēkiem.

Daži uzskata, ka tas ir gaļas pakāpe, citi uzskata, ka īpašs ķīmiskais produkts, kas iegūts laboratorijas apstākļos.

白豆沙,白芸豆馅-White bean paste

Oriģinālā veidošanās netiek izmantota, parasti šķirošanas produkti "Aizstājēji" dabiskie produkti ir izgatavoti no sojas pupas: gaļa, siers, piens. Sojas ir interesants īpašums: viņa "zina", lai absorbētu visus garšas un garšas, kas, ja nav savas garšas un smaržas, ļauj nomainīt gandrīz jebkuru produktu. Pieņemsim likvidēt nepilnības jūsu zināšanām! Tātad, sojas baltā nieru pupiņu paste pākšaugu ģimenes augs, augsts zāle, kas zied ar gaišiem lilac ziediem.

Skatiet, kā rūpnīca izskatās fotoattēlā: Tāpēc pākstis izskatās audzēšanas procesā Dīgtās sojas kāposti Sēklas Sojas - viena no senākajām kultivētajām Āzijas kultūrām.

Ķīnā, piemēram, tika atrastas klinšu gleznas, kas kļuva par iemeslu uzskatīt, ka pirms 5 tūkstošiem gadu pieauga plkst. Austrumu valstīs sojas pupas vienmēr ir bijušas populāras, jo tas maksā daudz lētāk nekā piena un gaļas produkti, un proteīnam ir daudz.

Tagad sojas ir neaizstājams produkts tiem, kas nolēma pamest gaļu, gardēžiem un tikai cilvēkiem, kuri ir gatavi izmēģināt jaunu.

Turklāt tam būs ļoti noderīga sievietēm menopauzes laikā - izoflavonoīdi izoflavonikas ietverti tajā, labi palīdz uzlabot hormonālo fonu! Ieguvums un kaitējums Ticiet man, sojas ir ļoti vērtīgs produkts: Kompozīcija Vienīgais pārstāvis augu pasaulē, kas attiecībā uz proteīna kvalitāti ir vienāda ar gaļu. Manā proteīnāTas nozīmē, ka sojas proteīna aminoskābju sastāvs ir tuvu pilnībai.

Miso zupa ar sēnēm

Turklāt ar Pasaules Veselības organizācijas radītā olbaltumvielu koeficientu sojas proteīns atrodas vienā līmenī ar olām, piena un liellopu gaļu.

Tas ir aminoskābju novērtējums olbaltumvielu sagremojamības - jaunākās no izstrādātajām metodēm, lai novērtētu proteīnu kvalitāti saskaņā ar tās aminoskābju sastāvu, ir ideālas cilvēka ķermeņa vajadzības. Tas ir augstākais rezultāts, ko var baltā nieru pupiņu paste. Baltā nieru pupiņu paste šis novērtējums un novieto sojas proteīnu vienā joslā ar gaļas, olu un piena produktu olbaltumvielu kvalitāti sagremojamībā. Sojas sastāvā fosfolipīdikam ir nozīmīgi antioksidanta darbība, Bremzējot veidošanos brīvo radikāļu organismā.

Radikāņi ir neizbēgams blakusprodukts mūsu ķermenim. Ņemot vienu bezmaksas elektronu savā orbītā, tie ir ķīmiski ļoti agresīvi un iznīcina visu, lai pieskartos, tāpēc šis sojas pupu īpašums ir ļoti pa ceļam. Satur arī arī Linolskābes, folijskābe, tokoferoli, lecitīns, holīns, un arī ražoti no tā lecitīnskas spēlē īpašu lomu organisma būtiskās aktivitātes nodrošināšanā.

Kaloriju un bzha Sojas kaloriju uz gr. Proteīns, 17 gr. Tauki, 17 gr. Tajā pašā laikā mēs vēlamies uzsvērt svarīgo lietu: soya ir augsta bioloģiskā vērtība.

Gardenia Red Pigment

Bioloģiskā vērtība - Tā ir metode, lai mērītu organisma proteīna lietošanas efektivitāti. Lai noteiktu pārtikas produktu bioloģisko vērtību, zinātnieki nosaka izmantoto olbaltumvielu daudzumu, tad izmantoto un neizmantoto slāpekļa mērījumu apjomu.

kā noņemt zarnu taukus

Protams, tas ir ļoti vienkāršots mērīšanas modelis, jo patiesībā šis process ir daudz sarežģītāks. Tas nozīmē, ka nav pietiekami, ka sojas proteīns uzsūcas, organisma proteīns var izmantot baltā nieru pupiņu paste visu iespējamo efektivitāti!

Protams, mēs neapstrīdam, ka dārzeņu proteīns ir pazīstams kā dzīvnieks. Jūs varat pat pavārs sOEVO-gaļas cutletsTāpēc to vērtība palielināsies sojas šķiedru un lecitīna dēļ. Nekā tas ir kaitīgs: kāda ir norma, ko jūs varat ēst Vai sojas ir kaitīga vispār? Bieži skandāla mūs fitoestrēnskas ir iesūdzēti Sue. Piemēram, tie izraisa neauglību. Jā, tas ir taisnība, sojas pupas rada problēmas, lai turpinātu tāda veida Lai iegūtu šādu devu, personai katru dienu vajadzētu patērēt vairāk nekā litru sojas piena, lai sasniegtu līdzīgu hormonu koncentrāciju asinīs.

Bet, ja jūs vēlaties, lai saņemtu grūtniecību, joprojām ierobežo sojas pupas daudzumu diētā. Rūpīga Tāpat nav vērts barot bērnus sojas piena aizstājējus. Kopējais fitoestrogēna saturs ir lielāks nekā jebkurā citās sojas produktos! Ja vidējais ķīniešu sver 70 kg un patērē ne vairāk kā 50 mg flavonoīdu dienā, t. Izoflavoni uz kg ķermeņa svara dienā.

Un tas ir 9 reizes vairāk nekā pieaugušie baltā nieru pupiņu paste.

Tāpēc nav vērts riskēt, lai gan nav datu par šādu barošanas briesmām. Produkti ar cenām un kā sagatavot ēdienus no tiem Ko jūs darāt no sojas? Starp citu, sojas pupu izmaksas: viena no tās galvenajām priekšrocībām un pamatiem tās izmantošanas attīstībai.

Protams, dažādi produkti no sojas pupām maksās citādi, piemēram, gaļa no sojas pupām - ne vairāk kā rubļu, tofu sojas siers - no 80 rubļu un miltiem - un mazāk nekā rubļu!

  • Ресурс заблокирован - Resource is blocked
  • Miso zupa ar sēnēm
  • Garšīgi un lēti ēdieni.
  • Tauku degļa tālrunis
  • Augšstilba novājēšanu bikini dibeni
  • Sāls pēc garšas.
  • Un ja jūs nesaņemat pietiekami daudz - mg mg dienā, saskaņā ar USDA vai mg, ja barojat bērnu ar krūtitas var izraisīt nepietiekamību, nogurumu, muskuļu krampjus, sirdsklauves un reibinoši viļņus.

Miso Cena: no rubļu. Kas tas ir: Misho ir paste, kas ražota, pamatojoties uz sojas sēklām.

To izmanto, lai sagatavotu dezonīmu zupu un ugunsdzēšanas gaļu un dārzeņus. Tas ir zema kaloriju produkts, kas satur lielu uzturvielu daudzumu. Kbju: kcal. Proteīns, 6 gr. Tauki, 25 gr.

Garšīgi un lēti ēdieni. Kāpostu ēdieni. Putra putra ar baltām sēnēm

Kā gatavot: Populārākais šāda pasta austrumu ēdiens ir onigir - rīsu bumbiņas ar pildījumu. Patiesībā, recepte ir ļoti vienkārša: jums ir nepieciešams, lai vārītu rīsus un, izmantojot pastas miso ar formas bumbiņām. Ja jūs pievienojat svaigu citronu sulu sojas maisījumā, tad degvielas uzpildes salātiem vai gulašu, lai nodzēstu gaļu vai dārzeņus.

kā noņemt augšstilbu taukus

Natto Nevienam nodarījumam japāņu valodā, bet izskatās drausmīgs Cena: 50 gr. Kas tas ir: Produkts no fermentētām sojas sēklām, kas bija iepriekš vārītas. NATO satur - tie ir Bacillus subtilis vai siena stick kas spēj izturēt cilvēka kuņģa termisko apstrādi un skābumukam ir pozitīva ietekme uz zarnu floru.

Kbju: 21 kcal. Proteīns, 11 gr. Tauki, 9 gr. Kā gatavot: Kopumā Natto ir nepieciešams ēst šajā formā, to var sagatavot mājās, bet ļoti enerģiski. Sojas milti Cena: no 69 rubļiem.

bp lean fat burner

Kas tas ir: Milti, kas ražoti no sojas sēklām, sojas shrost vai kūka. Atkarībā no izejvielu veida baltā nieru pupiņu paste proporcijām, ir atšķirtas vairākas tauku šķirnes: Nepiemērots no sojas pupām, sausas no shrost vai kūka, pusceļa izgatavots no sojas pupu maisījuma ar kūku vai maltīti.

Kbju: kcal, 36,5 gr.

Beefstrods no to, kas tiek gatavoti. Kā pagatavot pārsteidzošu Befstrooganof - Classic Recipe

Proteīns, 19 gr. Tauki, 18 gr. Kā gatavot: Izmantojiet tieši kā parastos miltus.

Iepriekšējais 3 Nākamais Izvēlieties lapas Ciete 2. Tipa un no skābes skābes daudzums kā katalizators, nevis piedalās reakcijā.

Sojas eļļa Cena: No rubļiem. Kas tas ir: Augu eļļa no sojas sēklām. To bieži izmanto pietiekami daudz cepšanai. Satur daudz. Kbju: piemēram, saulespuķu. Sojas piens Kas tas ir: Dzert balta, pēc veida atgādina pienu.

sejas tauku zudums no ipl

Tas ir izgatavots no sojas sēklām. Kbju: 54 kcal. Kā gatavot: Izmantot kā parasto pienu.

Sarkanās pupiņas ziemas receptēm. Pupiņas ziemai - vienkārša recepte konservētu pupiņu ziemai

Pašdarināts cooking sojas piens ir viegli iespējama. Lai to izdarītu, tikai 2 stundas, lai uzsūktu sojas pupas, pēc kura tos pārvērš biezumā, pagatavojiet iegūto masu, filtru un atdzesē.

Sojas gaļa Cena: Ne vairāk kā rubļu. Kas baltā nieru pupiņu paste ir: Teksturēts produkts, kas sagatavots no zema tauku satura miltiem. Saskaņā ar veidlapu un struktūru viņš atgādina parasto gaļu. Vāvere, 1 gr.

ātri novājēšanu padomi

Kā gatavot: Kā pagatavot sojas gaļu patiešām garšīgs? Ir jāsaprot, ka garšvielas vienmēr ir nepieciešamas un, iespējams, eļļa ar mērci. Visbiežāk sagatavo gaļu no sojas pupām kopā ar tomātu pastu, grauzdējot to uz eļļas. Izrādās yum!